Những cơn đau đầu khiến bạn mệt
mỏi và phải uống thuốc thường xuyên, bạn có thể tham khảo những cách trị
đau đầu tự nhiên dưới đây mà nhiều người từng đánh giá hiệu quả
Chườm lạnh. Nhiều
người phát hiện rằng cơn đau đầu của họ sẽ nhanh chóng bị dập tắt nếu
sử dụng gói chườm lạnh. Bạn có thể thử cách này bằng cách quấn một cục
đá lạnh hoặc đặt một loại rau củ đông lạnh trong một chiếc khăn khô rồi
chườm lên trán và thái dương. Để túi lạnh trên đầu khoảng 15 phút, sau
đó để cơ thể thư giãn 15 phút sau nếu muốn tiếp tục chườm lạnh.
Làm ấm. Nhiệt
độ ấm áp cũng có tác dụng ngăn chặn cơn đau đầu, đặc biệt là đau đầu
liên quan đến vùng cổ và da đầu. Đặt gói chườm ấm lên cổ và phía sau gáy
hoặc bước vào vòi sen ấm cho nước chảy xuống lưng và cổ. Hãy chắc rằng
nhiệt độ của nước không quá nóng vì điều này có thể khiến bạn thêm khó
chịu, thậm chí bỏng da.
Massage. Việc
massage nhẹ nhàng có thể xua tan cơn đau đầu nhanh chóng. Sử dụng các
ngón tay chà nhẹ vào phía sau cổ, thái dương và vai bạn để làm dịu những
cơn đau thắt ở vùng này góp phần gây đau đầu. Để hiệu quả hơn, bạn nên
nhờ người khác massage để đẩy lùi các cơn đau đầu.
Ngủ. Giấc
ngủ có thể làm tan biến cơn đau đầu và khi tỉnh dậy, bạn có thể thấy
rằng sự khó chịu đã giảm đi rất nhiều. Đặc biệt, giấc ngủ thực sự hữu
ích với chứng đau nửa đầu. Hãy tìm một nơi yên tĩnh, ít ánh sáng để ngả
lưng. Nếu bạn không ngủ được, chỉ cần cố nhắm mắt nghỉ ngơi vẫn rất hiệu
quả.
>>>> cay an xoa
Thử các kỹ thuật thư giãn. Căng
thẳng và lo lắng có thể khiến cơn đau đầu bùng lên, và các bài tập thư
giãn có thể làm giảm thiểu các triệu chứng này. Hãy thử một trong những
kỹ thuật thư giãn dưới đây để khiến cơn đau đầu của bạn tan biến:
Nằm ngửa trong phòng tối, yên tĩnh, gồng
căng bắp chân, sau đó thả lỏng. Thực hiện tương tự với các cơ ở cẳng
chân, đùi của bạn. Sau đó, bạn gồng các cơ bắp phía trên rồi thả lỏng.
Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất,
nhắm mắt lại và tưởng tượng những hình ảnh thiên nhiên nhẹ nhàng như một
đồng cỏ ấm áp hoặc bãi biển vắng vẻ. Tiếp đó, hãy tưởng tượng cảm giác
gió luồn qua da và mùi vị xung quanh bạn. Trong khi sử dụng trí tưởng
tượng, bạn hãy hít thở sâu và cảm nhận luồng hơi thở đang lưu thông
trong cơ thể mình.
Thông tin bên lề
Giá: 180.000 VND /kg
Cây an xoa là dược liệu trị bệnh gan rất
hiệu quả, nhiều bệnh nhân men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan, suy
gan…sau khi dùng cây an xoa đều mang lại những hiệu quả tích cực.
