Chia sẻ 7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh

Hãy chú trọng hơn vấn đề dinh dưỡng, ăn uống đúng cách, không nên ăn quá no mà nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, 7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh

>>> Su that ve cay an xoa

Phân biệt giữa cảm giác đói thật và giả. Muốn nhấm nháp không có nghĩa là bạn thấy thực sự đói. Có rất nhiều yếu tố làm bạn thèm ăn. Căng thẳng, buồn chán, thất vọng, thậm chí cả niềm vui cũng có thể khiến bạn mở tủ lạnh. Đói tâm lý thường gây cảm giác thèm ăn những thứ mặn, ngọt. Nếu những trò giải trí như đi dạo không hiệu quả, thì bạn hãy tìm đến những những món ăn nhẹ lành mạnh như phomat sợi và hạnh nhân.

Xem xét lại việc lựa chọn các thực phẩm không chứa gluten. Chất béo và đường thường được thêm vào trong khi gluten, một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen, lại bị loại ra khỏi các sản phẩm như bánh mì, bánh quy, ngũ cốc và mì ống. Tuy nhiên, gluten chỉ là có tác hại đối với những người bị bệnh dị ứng với gluten. Nếu bạn không chọn gluten, hãy thử lựa chọn thay thế như các loại đậu, đậu, khoai tây và gạo lức, cũng như các sản phẩm làm từ gạo hoặc bột khoai tây, do đó bạn không bỏ phí các vitamin quan trọng như sắt, canxi và axit folic.

Sử dụng carbonhydrate lành mạnh. Các carbohydrate này được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và gạo cung cấp rất nhiều chất xơ và giúp nạp đầy nhiên liệu cho cơ thể của bạn, giúp bạn luôn khỏe mạnh. Carb tinh chế trong bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh ngọt có thể dễ dàng tiêu hóa, vì vậy bạn sẽ nhanh thấy đói hơn. Bởi vậy hãy mua thực phẩm có nhãn “nguyên hạt” và đặt mục tiêu dùng cho 3-5 phần ăn một ngày (một phần ăn tương đương một lát bánh mì hoặc một nửa cốc bột yến mạch).

>>>cay an xoa tri benh gan

Dùng salad lành mạnh. Món salad trộn kem và các thực phẩm tiện ích như thịt gà, pho mát, thịt xông khói và bánh mì nướng bơ là những loại salad không tốt. Một số nhà hàng làm salad có nhiều calo và chất béo hơn so với bánh kẹp thịt nướng phomat. Một nguồn tài nguyên trực tuyến cho các tài liệu về dinh dưỡng cho biết. Thay vào đó, lựa chọn dầu giấm, gà nướng và bánh giòn làm từ cà rốt, các loại hạt hoặc hoa quả xắt nhỏ.

Bữa ăn không thịt. Bữa ăn lành mạnh không thịt có thể gồm các loại rau, ngũ cốc và protein như đậu phụ, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng luôn lành mạnh. Tùy thuộc vào lượng dầu và nước sốt, một số món ăn xào có thể chứa nhiều chất béo, calo và natri. Ngoài ra, rất khó có thể thay thế các loại thịt với các sản phẩm sữa nhiều chất béo mà vẫn chắc chắn rằng bạn có đủ chất sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác thường được tìm thấy trong thịt.

Đừng uống thức uống năng lượng. Có khoảng 20% lượng calo hàng ngày từ đồ uống như nước ngọt, cà phê sữa và nước trái cây. Nước sô-đa cũng không phải là hoàn toàn tốt hơn. Chất làm  ngọt nhân tạo có thể ngọt hơn 600 lần đường tự nhiên, và ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy chúng càng làm bạn thèm đồ ngọt hơn. Do đó cố gắng làm sinh động ly nước của bạn chỉ với chanh

Tránh ăn quá no nê. Những túi bánh quy giòn và khoai tây chiên chứa đến 100 calo là thực sự là bữa ăn sáng quá nhiều calo đối với bạn. Nên chọn snacks cung cấp protein và chất xơ để kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Bạn có thể ăn một quả táo và bơ hạnh nhân để đạt được điều này.

Thông tin hữu ích

Cây an xoa – một bài thuốc trị bệnh về gan cực hay được lan truyền trong dân gian, những công dụng của nó đã được người dùng kiểm chứng. Cây an xoa chữa trị hiệu quả viêm gan siêu vi B, C, xơ gan… hay thậm chí là ăn uống kém, mất ngủ dùng cây an xoa đều mang lại những hiệu quả rõ rệt.

Read More

Cây An Xoa có hổ trợ điều trị bệnh không?

Hiện nay nhiều người đang tìm kiếm một loại cây có thể hỗ trợ chữa bệnh gan, kể cả bướu gan thời kỳ cuối có tên gọi là cay an xoa tri benh gan. Chúng ta cùng tìm hiểu xem loại cây này có hổ trợ điều trị bệnh không?

Theo lời kể của anh Hòa 51 tuổi (Lộc Ninh, Bình Phước) được bệnh viện chẩn đoán là u gan thời kỳ cuối. Nếu chữa trị thì khá tốn kém và chỉ sống được vài năm. Anh được một người bạn Campuchia sống gần biên giới Bình Phước chỉ cho bí kíp gia truyền chữa bệnh với cây An Xoa trồng ở biên giới Campuchia. Theo anh Hòa phương pháp khá giống như các loai thảo dược khác: sắt nhỏ, rửa sạch, phơi khô, sao vàng hạ thổ rồi đem nấu nước uống.

Lúc đầu thì nấu thành một chén nhỏ thật đặc, sau đó lấy bã còn trong bình nấu loãng thêm 2 chén. Một ngày uống khoảng 3 chén thuốc. Loại cây này rất dễ uống và có mùi thơm giống như trà. Khi uống vào bụng có cảm giác cồn cào, sôi sung sục như bụng đói, hơi khó chịu. Khi uống vào, trong 3 ngày đầu đi ngoài, ban đầu phân vô cùng tanh hôi, và sệt sệt như người hay đi kiết. Đến ngày thứ 4 thì bình thường, có cảm giác ăn và ngủ ngon hơn. Trong quá trình sử dụng và ăn uống đều đặn da dẻ anh trở nên hồng hào. Sau 3 tháng, gia đình anh quyết định đưa xuống bệnh viện Ung bướu để kiểm tra kết. Thật không ngờ các bác sỹ không hề phát hiện khối u trong gan, kết luận gan anh hoàn toàn bình thường.

Anh đem bài thuốc này chia sẽ cho một người bạn cũng đang bị chứng viêm gan , da dẻ cũng vàng, bụng cũng chướng , kèm theo viêm đại tràng cấp mãn tính. Sau 01 tháng sử dụng, bạn anh cũng có kết quả tương tự da dẻ hồng hào và từ đi phân lỏng sang bình thường. Nhưng hiện nay chưa đi tái khám nên chưa có thể biết kết quả thế nào

Cay An Xoa cũng có nhiều họ cây giống nhau cả từ lá, thân đến bông. Cách nhân biết hiện nay chỉ bằng mắt thường vì chưa có kiểm định hay sự phân tích của các dược sĩ, bác sĩ chuyên môn. Trái cây khi còn nhỏ màu xanh khi già chuyển sang màu đen. Khi chạm vào hơi ngứa. Loại cây này chỉ thường ra trái vào mùa nắng.

Read More

Lợi ích gì khi thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể, một thuật ngữ quen thuộc nhất là với những người muốn giảm cân vậy mục đích và lợi ích gì khi thanh lọc cơ thể?

>>> cay an xoa tri benh gan

Loại bỏ các độc tố trong người. Cơ thể luôn tồn tại độc tố do môi trường, thức ăn hàng ngày, chúng ta luôn phải đối mặt với sự tấn công của các hoá chất gây hại mà cơ thể không tự đào thải hết được. Chất độc lưu trú khắp mọi nơi, trong không khí, trong thức ăn, nước uống. Chính cơ thể chúng ta khi phản ứng lại với stress, những lo toan đời thường, những bộn bề cuộc sống cũng sản sinh ra chất độc. Tất cả những chất độc này nếu được tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra các loại bệnh tật. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể để tống hết các chất độc ra ngoài sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và có một cơ thể khỏe mạnh.

Đảm bảo sự hoạt động của thận và hệ thống tiêu hóa. Thận có vai trò làm sạch các độc tố và loại bỏ chất thải từ máu, duy trì khối lượng và thành phần của chất dịch cơ thể cũng như tiết ra hormone giúp sản xuất hồng cầu. Nếu thận được thanh lọc tốt các chức năng điều hòa huyết áp và cân bằng các chất điện phân, nhịp tim ổn định sẽ được đảm bảo. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, trĩ…

Thanh lọc cơ thể không chỉ đảm bảo cho lợi khuẩn của hệ tiêu hóa được duy trì mà nó còn đảm bảo cho cơ thể tránh được những bệnh tật không đáng có nêu trên.

Ngăn ngừa lượng mỡ thừa giúp thon gọn cơ thể. Độc tố trong cơ thể có thể giữ chất béo gây tăng cân và có hại cho sức khỏe. Thanh lọc cơ thể khỏi độc tố cho phép cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, các chức năng của các cơ quan hoạt động thanh thoát và hiệu quả hơn, từ đó giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Việc thanh lọc cơ thể sẽ loại bỏ các độc tố được tích tụ lâu trong thành ruột đảm bảo cho hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả qua đó tránh được các căn bệnh do béo phì mang lại, qua đó giữ được vóc dáng thon gọn, cơ thể nhẹ nhàng thanh thoát.

Phòng tránh ung thư. Nghiên cứu được công bố trên American Jounal Public Health cho thấy những bệnh nhân bị ung thư mô tế bào mềm loại sarcoma phần lớn do các bệnh nhân bị nhễm độc hóa chất diệt cỏ dại 2,4D (thường dùng trong vườn). Bên cạnh đó những người trưởng thành khi tiếp xúc với các loại hóa chất cỏ dại chlorophenoxy có thể có nguy cơ bị ung thư phổi, ung thư bao tử, ung thư máu, lymphoma loại Hodgkin, sarcoma mô mềm. Chính vì vậy, việc thanh lọc cơ thể kịp thời có thể giúp bạn tránh được những cái chết vô tình mà bạn không hề biết đến.

Để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng giúp bạn phòng chống các bệnh ung thư hiệu quả, hãy thực hiện chế độ ăn chay 4-5 ngày/1 tháng. Ăn chay còn giúp bạn đổi khẩu vị và sẽ thấy ăn ngon hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Thoát khỏi những sát thủ thầm lặng. Nếu cơ thể được thanh lọc tốt, bạn có thể tránh được những con số khủng khiếp dưới đây:

Theo ước tính, hàng năm trên thế giới có hàng trăm triệu người mắc các bệnh do các nguyên nhân liên quan đến ô nhiễm môi trường, đứng đầu trong nhóm các bệnh này bao gồm:

Tiêu chảy: 58 triệu người mắc phải mỗi năm chủ yếu do ô nhiễm nguồn nước, điều kiện vệ sinh không đảm bảo, ăn uống không hợp vệ sinh.

Nhiễm khuẩn đường hô hấp dưới: 37 triệu người mắc phải mỗi năm, trong đó 41% là do ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời.

Bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính: 12 triệu người mắc phải mỗi năm, trong đó 42 % là do tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong môi trường, khí hoá học.

Các bệnh do ô nhiễm môi trường này cũng là những bệnh lý có tỷ lệ tử vong cao nhất, với hơn 15 triệu người chết trên thế giới hàng năm.

Thanh lọc cơ thể là quá trình tất yếu, cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, luyện tập thường xuyên hay bổ sung những thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường quá trình này.

Thông tin hữu ích

Cay an xoa là bài thuốc trị bệnh về gan rất hiệu quả, những bệnh về gan như nóng gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…sau khi dùng cây an xoa đều có hiệu quả rất tốt. Cây an xoa là bài thuốc được phát hiện tại Bình Phước, hiện nay đã được dùng rộng rãi khắp cả nước.

Read More

Người cao tuổi không nên thức dậy quá sớm

Người lớn tuổi thường có thói quen dậy rất sớm, đây là thói quen không tốt nó ảnh hưởng nhiều tới bệnh tim mạch, suy giảm sức khỏe

>>> cay an xoa tri benh gan

Người già cũng cần phải ngủ đủ giấc mỗi ngày, thói quen dậy sớm tập thể dục là rất tốt đối với mọi lứa tuổi. Dậy sớm cũng tốt nếu bạn đã có một giấc ngủ ngon lành, đầy đủ. Nhưng người lớn tuổi thì thường dậy sớm vì họ không thể ngủ được. Nói người cao tuổi chỉ cần ngủ ít hơn hồi trẻ là không đúng.

Người cao tuổi vẫn cần phải ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày nhưng điều này trở thành thử thách lớn khi người già rất khó dỗ giấc ngủ và việc duy trì giấc ngủ lại càng khó khăn hơn. Có thể do lượng hormone giảm tỷ lệ thuận với sự tăng lên của tuổi tác, do dùng thuốc điều trị bệnh, do tình trạng bệnh tật và do lối sống. Nghĩa là bạn không thể trách người cao tuổi vì họ cứ “lục đục” trở dậy khi trời còn tờ mờ.

Nhưng bạn có thể giúp các cụ hiểu rời khỏi giường quá sớm và quá đột ngột có thể có thể gây nguy hiểm cũng như giúp các cụ có những giấc ngủ chất lượng hơn.

Khi trời sáng cũng là thời điểm nguy hiểm đặc biệt cần chú ý với người cao tuổi cho dù họ có tiền sử bị huyết áp cao hay không. Đây là lúc các cụ dễ gặp tình trạng huyết áp tăng vọt. Những đỉnh huyết áp tăng sáng sớm này là nguyên nhân chính gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim dẫn tới tử vong ở người cao tuổi.

Các cụ hoặc gia đình có thể đo mức huyết áp vào buổi sáng để có thể sớm nhận biết tình trạng này. Nếu huyết áp ở mức >140/9mmHg nghĩa là các cụ cần phải được bác sĩ thăm khám. Các bệnh nhân này cần phải được sủ dụng thuốc hạ áp, loại có tác dụng trong vòng 24 giờ.

Những lưu ý

Không nên tập thể dục lúc quá sớm khi trời còn quá tối, nhiệt độ thấp. Vì ở người cao tuổi các chức năng thị giác, thính giác, hệ vận động đều sẽ rất nguy hiểm nếu trên đường có các vật cản mà mắt không thể quan sát được.

Nên khởi động kỹ lưỡng để làm nóng cơ thể cũng như cho các cơ quan có thời gian làm quen với các loại vận động trước khi tập.

Không nên tập thể dục ngoài trời khi thời tiết xấu (mưa gió, trời lạnh, sương mù …) vì dễ làm hạ nhiệt độ cơ thể, tăng huyết áp, dễ tạo điều kiện cho những bệnh nguy hiểm phát tác như tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, hen, dị ứng, viêm phế quản … Nên chọn cách tập thể dục trong phòng, tập tại nhà đủ ánh sáng, nhiệt độ, thoáng mát trong những ngày này.

Nên đi tập chung với bạn hoặc chỗ đông người như trong công viên, phòng tập công cộng phòng khi gặp sự cố.

Với những người có các bệnh lý thì cần có sự tư vấn riêng của các bác sĩ và chuyên gia. Tùy theo tình trạng sức khỏe cũng như thể trạng mà các cụ sẽ được tư vấn lựa chọn môn thể dục phù hợp.

Tập thể dục giúp duy trì và tăng cường thể trạng, vô cùng có ích cho sức khỏe. Người cao tuổi không nhất thiết phải bỏ hắn thói quen tập thể dục buổi sáng mà chỉ cần lùi thời gian lại, chờ khi có ánh sáng mặt trời, khí hậu ấm áp hơn, sương lạnh cũng tan bớt để bắt đầu ngày vận động của mình. Khi đi tập nên mặc đủ ấm, đội mũ để tránh gió, khi đã vận động thấy người nóng lên và nhiệt độ ngoài trời tăng, mới có thể cởi bớt trang phục, tuyệt đối không nên mặc phong phanh.

Thông tin hữu ích

Cay an xoa là bài thuốc trị bệnh về gan rất hiệu quả, những bệnh về gan như nóng gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…sau khi dùng cây an xoa đều có hiệu quả rất tốt. Cây an xoa là bài thuốc được phát hiện tại Bình Phước, hiện nay đã được dùng rộng rãi khắp cả nước.

Read More

Tiêm vắc xin ngừa virus HPV và những điều bạn cần biết

Virus HPV được coi là nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung ở phụ nữ, tiêm vắc xin chống virus HPV được coi là cách phòng ngừa căn bệnh này

>>> cay an xoa tri benh gan

Tiêm vắc xin ngừa virus HPV và những điều cần biết

Hiện nay việc tiêm vắc xin chống virus HPV phòng ngừa ung thư cổ tử cung thật sự không xa lạ gì với phụ nữ. Đây được coi là lá chắn bảo vệ cho sức khỏe phụ nữ trước căn bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư âm hộ, âm đạo, sùi mào gà sinh dục… Những thông tin cần biết về việc tiêm vắc xin chống HPV.

Vắc-xin ngừa virút HPV có thể bảo vệ phụ nữ trước một số bệnh ung thư? Virus HPV là một loại virus gây u nhú ở người, rất dễ lây lan, có đến 75% nam và nữ có khả năng nhiễm virút HPV một lần trong đời. Bên cạnh ung thư cổ tử cung, HPV còn là nguyên nhân chính dẫn đến một số bệnh nguy hiểm khác như: ung thư âm hộ, âm đạo, sùi mào gà sinh dục… Bốn chủng virút HPV phổ biến nhất 6,11,16 và 18 chịu trách nhiệm phần lớn nguyên nhân gây ra các bệnh lý nêu trên.

Với sự phát triển của y học đã có vắc xin phòng ngừa loại virus này. Chỉ cần tiêm 3 mũi trong vòng 6 tháng, vắc-xin đã có thể phòng tránh cho người phụ nữ những nguy cơ có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung. Nếu đóng vai trò là người chị, người mẹ trong gia đình, bạn nên cho các bé gái tiêm phòng sớm. Nếu đã là một phụ nữ trưởng thành, bạn nên tìm hiểu và chủ động tiêm vắc-xin này cho bản thân mình. Độ tuổi được khuyến khích tiêm phòng virút HPV dành cho nữ giới là từ 9 – 26 tuổi.

Tìm hiểu thông tin về việc tiêm ngừa virút HPV? Trong khi phụ nữ trên thế giới đã biết tiêm phòng vắc xin ngừa virus HPV thì ở Việt Nam điều này chưa phổ biến. Tháng 6 vừa qua, khảo sát 900 phụ nữ từ 18 – 45 tuổi tại TP.HCM và Hà Nội, có 49% người cho biết đã từng nghe về virút HPV nhưng lại chỉ có… 4% đã tiêm ngừa vắc-xin này. Thực tế, đã đến lúc nên dành sự quan tâm đặc biệt hơn đến việc tiêm phòng virút HPV, khi mà mỗi năm, ở Việt Nam có khoảng 5.000 phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung. Mỗi ngày trung bình có 9 phụ nữ chết vì ung thư cổ tử cung.

Để phòng ngừa căn bệnh ung thư quái ác do virus HPV gây ra , phụ nữ hãy dành thời gian trao đổi cùng bác sĩ, hiểu thật cặn kẽ về virus HPV và chủ động tiêm phòng sớm. An toàn, ít tốn kém, không gây đau đớn, không mất thời gian, vắc-xin ngừa virút HPV như trang bị cho bạn và những người phụ nữ trong gia đình một tấm áo giáp từ bên trong, bảo vệ bạn một cách hiệu quả và tích cực.

Vắc-xin ngừa virút HPV đang được chuẩn bị đưa vào chương trình tiêm chủng mở rộng. Ba vắc-xin mới đang được chuẩn bị đưa vào chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia là vắc-xin phòng viêm phổi do phế cầu, vắc-xin phòng tiêu chảy do virút Rota và đặc biệt là vắc-xin ngừa ung thư cổ tử cung do virút HPV. Hiện Liên minh Vắc-xin và Tiêm chủng Toàn cầu (GAVI) đã sẵn sàng hỗ trợ Việt Nam ba vắc-xin này trong những năm đầu đưa vắc-xin vào chương trình.

Lý do đưa 3 loại vắc-xin này vào chương trình tiêm chủng mở rộng vì đây là ba căn bệnh có tỷ lệ mắc cao tại Việt Nam. Ba vắc-xin này cũng được cho là 3 vắc-xin hiệu quả. Ngoài ra, vắc-xin ngừa ung thư cổ tử cung do virút HPV còn có thể phòng một số bệnh đường sinh dục khác.

Trước sự nguy hiểm của ung thư cổ tử cung và một số bệnh nguy do virus HPV gây ra, phụ nữ cần được tiêm vắc xin chống lại virus HPV để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Thông tin bên lề

Cay an xoa là bài thuốc trị bệnh gan được phát hiện ở Bình Phước. Công dụng trị bệnh gan kỳ diệu của cây an xoa được gắn liền  với câu chuyện của một bệnh nhân ung thư gan giai đoạn cuối  tại Lộc Ninh, Bình Phước. Sau khi bệnh nhân này bình phục sức khỏe hoàn toàn thì những thông tin này được lan truyền khắp nơi trên các tờ báo mạng. Thậm chí ở nước ngoài cũng có một số chuyên gia tìm đến nghiên cứu về bài thuốc này.

Read More

Cách đơn giản tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Hệ miễn dịch ở trẻ còn non yếu, khó có thể chống lại những tác nhân gây bệnh trong môi trường ô nhiễm hiện nay, do đó tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ luôn được chú ý.

>>> cay an xoa tri benh gan

Cách đơn giản tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Hệ miễn dịch là gì: Trước hết cần hiểu hệ miễn dịch là một hệ thống các tế bào phức tạp, các tế bào này sẽ giúp cơ thể khỏi các nguyên nhân gây bệnh.

Hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ như của người lớn. Mặc dù trẻ nhận được các kháng thể của mẹ từ khi còn trong bào thai và sau đó là qua nguồn sữa mẹ, nhưng các kháng thể này này sẽ suy giảm nhanh chóng. Điều đó khiến trẻ dễ bị tấn công bởi các vi trùng, vi rút và các nguyên nhân khác.

Các chuyên gia nhi khoa cho biết 80% khả năng miễn dịch của trẻ ở đường ruột. Khi đường ruột có vấn đề trẻ dễ rơi vào tình trạng nhiễm khuẩn liên miên. Từ đó, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ cũng kém đi, trẻ sẽ dễ thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do vậy, việc đảm bảo cho trẻ một hệ tiêu hóa vững chắc giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh từ những năm tháng đầu đời là vô cùng cần thiết

Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch có mối liên hệ mật thiết. Khoa học đã chứng minh, 2/3 hệ miễn dịch của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Sự cân bằng của hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ miễn dịch.Trong đó, các loại vi khuẩn nằm trong đường tiêu hóa góp phần vào sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ. Chúng còn hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống bệnh tật.

Trong hai năm đầu đời, hệ thống miễn dịch và tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện, vi khuẩn đường ruột chưa được cân bằng khiến vi khuẩn có hại lấn át vi khuẩn tốt. Chính vì thế, trong khoảng thời gian này, không phải loại thức ăn nào trẻ cũng có thể tiêu hóa được khiến trẻ hay bị táo bón. Nếu không có tổ hợp mạch máu đường ruột (Galt) tốt, trẻ sơ sinh sẽ dễ bị dị ứng và thường bệnh vặt như sổ mũi, cảm lạnh.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh – tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.Theo các chuyên gia y tế, mẹ nên chuẩn bị từ sớm để chăm sóc sức khỏe đường ruột của trẻ phát triển tốt, để cung cấp cho con một khởi đầu tốt nhất. Dù vậy, không bao giờ là quá muộn để giúp cân bằng ruột cho trẻ.

Chúng ta có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch cho trẻ bằng cách cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa cho trẻ. Bổ sung probiotic (vi khuẩn có lợi) có thể khôi phục sự cân bằng nếu hệ tiêu hóa của trẻ bị xáo trộn.

Sữa mẹ là nguồn probiotic tự nhiên tốt nhất giúp bảo vệ hệ tiêu hóa con bạn mà không có bất kỳ loại sữa công thức nào có thể cung cấp cho trẻ nhỏ. Vì thế, hãy cho con bú hoàn toàn suốt 6 tháng đầu để hệ tiêu hóa lẫn hệ miễn dịch của trẻ phát triển khỏe mạnh.

Thông tin bên lề

Cây an xoa, thần dược trị bệnh gan được phát hiện ở Bình Phước. Nhiều bệnh nhân ung thư gan, xơ gan cổ trướng, viêm gan B và C đã tin tưởng và dùng cây an xoa. Ngoài ra cây an xoa còn có tác dụng trị đau lưng, nhức mỏi, da xanh, trị mất ngủ, giảm cân…Cây an xoa chống viêm, giảm sưng tấy, làm sạch dạ dày, ruột…

Read More

Những kiến thức cho phụ nữ mang thai bị viêm gan B

Bệnh viêm gan B có khả năng lây truyền từ mẹ sang con, do đó nếu phụ nữ đang mang thai bị viêm gan B cần trang bị những kiến thức cần thiết về căn bệnh này

>>> cay an xoa tri benh gan

Theo các nhà khoa học thì bệnh viêm gan B chủ yếu lây truyền qua đường từ mẹ sang con. Ngoài ra viêm gan B còn lây qua đường quan hệ tình dục, truyền máu. Người mẹ mắc bệnh trong ba tháng đầu thai kỳ thì tỉ lệ truyền bệnh từ mẹ sang con là 1%, nếu mắc trong ba tháng giữa thai kỳ là 10%, còn mắc ở ba tháng cuối thai kỳ là 60-70%.

Thực tế không ít cặp vợ chồng rất lúng túng khi người vợ có thai, đi khám thai làm các xét nghiệm mới biết bị viêm gan B nên hoảng sợ. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của sản phụ và thai nhi. Chính vì thế phụ nữ muốn có thai nên đến bác sĩ chuyên khoa gan mật để khám và làm xét nghiệm cần thiết.

Trong trường hợp bị bệnh thì cần được tư vấn để biết bệnh đang ở giai đoạn nào, có cần điều trị hay không. Tùy từng giai đoạn các bác sĩ sẽ có phương hướng điều trị. Phụ nữ có thể tiêm phòng viêm gan B trước hoặc trong quá trình mang thai để viêm gan B không có cơ hội tấn công vào cơ thể người lành. Đồng thời ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai nếu bị viêm gan B cần tránh đồ uống có cồn hay các đồ uống kích thích khác. Điều này không những phụ nữ mang thai, người bị viêm gan B mà bất kỳ ai cũng phải lưu ý.

Một vấn đề khác được nhiều phụ nữ quan tâm là người mẹ nhiễm viêm gan B có nên cho con bú không. Nếu trẻ đã được bảo vệ bằng huyết thanh và văc-xin thì vẫn cho trẻ bú mẹ vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, có nhiều kháng thể giúp trẻ chống được bệnh tật.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chưa có bằng chứng khoa học chứng minh được sự lây nhiễm viêm gan B qua đường sữa khi các bà mẹ nhiễm siêu vi B cho con bú. Tuy nhiên cần lưu ý, cân nhắc cho trẻ bú sữa bình nếu mẹ có nứt hay chảy máu đầu vú. Ngoài ra, nếu mẹ có uống thuốc phòng lây siêu vi B cho thai (thuốc tenofovir) thì nên ngưng thuốc ngay khi sinh mới được cho bé bú.

Cách tốt nhât để phòng ngừa lây nhiễm viêm gan B, trẻ sơ sinh cần được tiêm văc-xin viêm gan B trong vòng 24 giờ sau khi sinh, đem lại hiệu quả có thể đạt đến trên 95%.  Chính vì thế những bà mẹ có tiền sử bị viêm gan B trước khi quyết định mang thai, bạn nên đi kiểm tra và điều trị ổn định bệnh viêm gan B,  rồi mới quyết định mang thai. Điều này sẽ phòng ngừa được nguy cơ lây nhiễm sang cho con bạn.

Thông tin hữu ích

Trong dân gian có bài thuốc cây an xoa, đặc biệt trị những bệnh về gan như viêm gan siêu vi, nóng gan, suy gan, xơ gan, kể ca ung thư gan… Dùng cây an xoa sau khi đã phơi phô sao vàng hạ thổ. Tùy theo tình trạng bệnh mà có mức sử dụng khác nhau, lưu lượng tham khảo dùng: 100g nấu với 4 chén nước cho sắc lại còn 1 chén, có thể nấu nhiều lần.Mỗi ngày có thể uống 3 chén, đây là bài thuốc nam do vậy mà cần kiên trì dùng trong vòng 3-6 tháng.

Read More

Trà xanh: Bí quyết giữ gìn nhan sắc

Trà xanh không những là thức uống phòng chống ung thư, tim mạch, tiểu đường…mà còn là bí quyết làm đẹp, giữ gìn nhan sắc, tuổi thanh xuân của nhiều người.

>>> Cây an xoa

Những công dụng tuyệt vời của trà xanh trong việc làm đẹp.

Làm trắng da. Trà xanh có công dụng làm trắng da rất tốt, trước khi đi ngủ, bạn có pha một ấm trà ấm rồi vỗ nhẹ nước trà lên khuôn mặt. Hoặc dùng một chiếc khăn bông sạch lau lên khuôn mặt cũng là biện pháp tốt giúp làn da loại bỏ các chất bụi bẩn và lấy lại độ sáng trắng. Nước trà xanh có thể làm tăng độ trắng sáng cho da.

Loại bỏ mụn trứng cá. Mặt nạ trà xanh có thể giúp bạn thổi bay mụn trứng cá. Dùng bột mì cùng với một quả trứng gà tươi trộn lẫn với 1 muỗng cà phê bột trà xanh tạo thành dưỡng chất mặt nạ. Sử dụng mặt nạ vừa tạo thành đắp lên khuôn mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để có thể loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả.

Khắc phục làn da cháy nắng. Trà xanh giúp tăng sức sống, tăng khả năng phục hồi cho làn da bị tổn thương. Làn da của bạn bị tác động xấu bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ có biểu hiện là cháy nắng và mẩn đỏ. Bạn chỉ cần sử dụng nước trà xanh để rửa lên lên khu vực làn da đang bị tấy đỏ có thể giúp bạn giảm cảm giác đau rát và lấy lại vẻ trắng sáng hiệu quả.

Đánh tan vết thâm quầng. Khi bị mệt mỏi hay bất kỳ lý do nào khác khiến đôi mắt bị thâm quầng. Bạn có thể sử dụng túi trà lạnh úp lên đôi mắt và nằm thư giãn 10 – 15 phút để lấy lại vẻ tươi sáng cho làn da.

Loại bỏ gàu. Với khoảng 10% thành phần saponin có tác dụng làm loại bỏ gàu rất hiệu quả đối với da đầu. Vì vậy  khi gội đầu, bạn có thể sử dụng bột trà xanh để xoa bóp  lên da đầu trong vài phút sẽ làm tăng hiệu quả làm sạch da đầu. Bột trà xanh giúp da đầu sạch gàu.

Làm giảm mùi cơ thể. Sử dụng 20 – 30 gram bột trà xanh cho vào túi nhỏ, sau đó để vào trong chậu khi ngâm chân hoặc vào bồn khi tắm. Với biện pháp này bạn có thể khắc phục hiệu quả các vấn đề về da cho đôi bàn chân. Đồng thời khi tắm, bạn có thể loại bỏ hết các mùi khó chịu từ tuyến mồ hôi khá hiệu quả.

Thông tin hữu ích

Theo như chia sẻ của bệnh nhân mắc bênh gan (đặc biệt là ung thư gan) thì chỉ trong vòng hơn một tháng dùng cây an xoa một bài thuốc Đông y thì những triệu chứng nóng gan, gan nhiêm mỡ, suy gan… đề giảm hẳn và phục hồi  sức khỏe rất nhanh. Một số bệnh nhân ung thư các phương pháp xạ trị, hóa trị đều không còn nhiều tác dụng nữ thì họ đã chọn cách dùng cân an xoa, kết quả là sau một hoặc vài tháng thì kích thước khối u giảm hẳn.

Read More

Duy trì hệ thống giao thông thần kinh kiện khang

Gạo nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng cần yếu như vitamin nhóm B , phốt pho , selen , mangan , kali và magiê. 

>>>cay an xoa tri benh gan
Nó cũng là nguồn chất xơ tót vời và dinh dưỡng cây cỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe tót vời của gạo nâu:
Chống ung thư ruột già
Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có hiệu quả giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm tăng tốc quá trình tải hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa và kết quả là nó giúp thân thể chống lại bệnh ung thư ruột kết.
Giảm cholesterol
Dầu có trong cám của gạo nâu được biết đến với hiệu quả làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó , chất xơ trong gạo nâu cũng có hiệu quả làm giảmcholesterol “xấu” ( LDL ).
Ngăn ngừa bệnh tim
Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Temple đã phát hiện ra , ăn gạo nâu có xác xuất giúp hạ áp huyết và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch , qua đó giúp chắn sự phát triển của bệnh tim.
Không tăng cân
Chất xơ có trong gạo nâu giúp kiểm soát lượng calo vào thân thể và đồng thời làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" , bạn có xác xuất ngăn lại trong một giới hạn nhất định được tình trạng ăn nhiều và tránh bị tăng cân. Một cuộc nghiên cứu của trường Đại học Harvardcho thấy , phụ nữ ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu sẽ giúp thân thể kiểm soát được trọng lượng thân thể tốt hơn những phụ nữ không ăn loại gạo này.
Ngăn ngừa táo bón
Gạo nâu
Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo nâu cũng được coi là rất chất lượng cao hơn mức bình thường cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” , qua đó giúp ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường sức khỏe của xương 

>>>cay an xoa
Gạo nâu là loại thực phẩm giàu magiê , một loại chất cần thiết giúp duy trì “sức khỏe” của xương. Một chén gạo nâu cung cấp 21% lượng magiê mà thân thể cần mỗi ngày. Magiê cũng cần thiết cho việc hấp thụ canxi trong thân thể mà canxi lại là khoáng chất khôn xiết cần thiết cho sức khỏe của xương. Vậy nên , chẳng thể phủ nhận hiệu quả của gạo nâu đối với sức khỏe của xương.
Giảm các triệu chứng suyễn
Gạo nâu rất giàu magiê và selen. Để phòng bệnh suyễn , con người cần tăng cường đủ lượng selen và magiê cho thân thể để tăng đước sức để kháng. Đó chính là lý do tại sao gạo nâu lại có hiệu quả phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Giảm nguy cơ bị sỏi mật
Theo một nghiên cứu được công báo trên tập san American Journal of Gastroenterology , thực phẩm có chứa chất xơ không tan trong nước như gạo nâu có xác xuất giúp làm giảm nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ.

Duy trì hệ thống giao thông thần kinh kiện khang
Gạo nâu rất giàu mangan , một loại chất rất cần thiết để hệ thống giao thông thần kinh kiện khang vì nó có hiệu quả dẫn truyền thần kinh tốt. Loại chất dinh dưỡng này cũng giúp trợ giúp làm ra hormone sex bằng cách tổng hợp axit béo và làm ra cholesterol. 

>>>tac dung cay an xoa
Cây an xoa là bài thuốc trị bệnh về gan rất hiệu quả , những bệnh về gan như nóng gan , viêm gan , xơ gan , ung thư gan…sau khi dùng cây an xoa đều có hiệu quả rất tốt. Cây an xoa là bài thuốc được phát hiện nay Bình Phước , hiện nay đã được dùng thông đạt các ngả khắp nước.

Read More