Những cái rau xanh, trái thơm (dứa), chuối và hạt bí đỏ phân phối phổ
quát vitamin, khoáng vật, giúp hình thành collagen để tái hiện da và
huyết quản mới cho làn da khoẻ đẹp, chống lão hoá.
các chuyên
gia Đại học Harvard (Cambridge) vừa đưa ra lời khuyên: nên chọn ăn các
dòng rau xanh rậm lá vì cất đa dạng vitamin và khoáng vật thấp cho tóc
và da.
>>>>cay an xoa
Ẳn trái thơm (dứa) sẽ kích thích tiêu hóa, điều cần thiết cho làn da đẹp vì hàm lượng vitamin C trong quả thơm sẽ giúp hình thành collagen, một dòng protein thiết yếu để tái tạo da và huyết mạch mới.
Nên ăn chuối vì loại quả này giàu vitamin B6 giúp tránh mất ngủ và cảm giác khó chịu, khi mà đấy, magiê có trong quả chuối sẽ tạo điều kiện cho bạn cải thiện giấc ngủ ngon...
Ẳn hạt bí đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu lão hóa, xúc tiến sức khỏe của những tế bào tốt trong cơ thể. cộng mang những chất chống ôxy hóa và rộng rãi chất dinh dưỡng khác, hạt bí đỏ cũng là nguồn cung ứng protein rất xuất sắc cho cơ thể.
Trong 100gr bí đỏ cất tới 1,2gr protein.
