Năm hết tết đến, tiệc tùng liên miên và kết quả là chúng ta luôn
trong tình trạng đầy hơi.
>>>>>cay an xoa
Bổ sung thêm những thực phẩm sau có thể giúp
đẩy lùi chứng đầy hơi, ăn uống khó tiêu vào những ngày này.
1. Nước ép từ cam, quýt, bưởi: giúp tăng cường tiêu hóa. Điều cần thiết
là cả nhà phải uống trước khi ăn để tăng công dụng của chúng. Gấu rất
thích loại nước ép này. Biểu tượng cảm xúc colonthree
2. Sữa đông: Hợp chất probiotic trong sữa đông và sữa chua giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, trướng bụng.
3. Ăn chuối: Hợp chất kali dồi dào trong chuối có tác dụng tống hơi dư thừa ra khỏi cơ thể khi giúp tăng nhu động ruột.
4. Bớt muối: Ăn muối quá mức không tốt cho sức khỏe vì gây giữ nước và gây trướng bụng. Biểu tượng cảm xúc upset
5. Nhai lá bạc hà: Lá bạc hà có tác dụng giảm bớt các vấn đề tiêu hóa và giúp đẩy lùi hội chứng ruột kích thích.
>>>>cay an xoa
