Rau
quả không những tốt cho tim mạch, sức đề kháng mà các chuyên gia còn
cho biết rau quả có thể giúp cải thiện tinh thần cực tốt
Nhóm nhà khoa học tại đại học Queensland
– Úc cho biết, ăn nhiều hoa quả và rau củ mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm
thấy hạnh phúc hơn. Nghiên cứu đã khảo sát các lựa chọn khẩu phần ăn rau
quả của 12.000 người tham gia rồi đối chiếu với các cấp độ của sự thỏa
mãn, căng thẳng và sức sống của mỗi người. Kết quả cho thấy, khẩu phần
từ 8 suất rau củ quả trở lên mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tinh
thần của con người.
Ngoài ra, cũng có những mức độ được cho
là lý tưởng nhất, khoảng 5 suất hoa quả và 5 suất rau mỗi ngày sẽ cho
hiệu quả cao nhất trong việc giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ. Khoảng
dưới 10% số người được khảo sát cho thấy họ cần 10 suất mỗi loại hàng
ngày để có hiệu quả cao nhất.
Đây được cho là một nghiên cứu khá thú
vị bởi hầu hết các nghiên cứu và hướng dẫn hiện có đều tập trung vào tác
dụng vật lý của việc ăn các loại củ quả mà chưa có tài liệu nào nghiên
cứu về tác dụng tinh thần của nhóm thực phẩm xanh này.
Thông tin bên lề
Giá: 180.000 VND/ kg
Cây An Xoa là bài thuốc quý trong dân
gian chữa bệnh về gan, đặc biệt có thể chữa lành xơ gan, viêm gan và cả
ung thư gan. Những bệnh như gan nhiễm mỡ, nóng gan, men gan cao sau khi
dùng cây an xoa trong thời gian ngắn đều có những dấu hiểu thuyên giảm
rõ rệt.
