Chữa bệnh bằng cây câu đằng: Cho bé khỏe, cả nhà vui

Theo Y học cổ truyền, câu đằng có vị ngọt, tính hàn, vào 2 kinh can, tàm bào; có tác dụng thanh nhiệt, bình can, trấn kinh. Hiện nay người ta sử dụng câu đằng để làm thuốc trấn kinh, trấn tĩnh, chữa bệnh cao huyết áp, người lớn bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, trẻ con bị kinh giật, khó đêm, phụ nữ bị xích bạch đới. Mỗi ngày liều dùng từ 6 – 15g dưới dạng thuốc sắc.

Nói về những công dụng điều trị bệnh của câu đằng, ở đây đáng chú ý nhất là tác dụng điều trị dành cho trẻ em. Vì là bệnh ở trẻ nhỏ, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây những ảnh hưởng nhất định đến quá trình phát triển tự nhiên của trẻ. Và với những bài thuốc có sử dụng câu đằng hy vọng sẽ mang lại tác dụng chữa bệnh tích cực và hiệu quả nhất cho bé nhà bạn.

>>>>cay an xoa

– Trị chứng co giật do phòng nhiệt, trẻ em co giật do sốt cao:

• Sử dụng câu đằng 12g; bột sừng trâu, thiên ma mỗi vị 10g; toàn yết 5g; mộc hương, cam thảo mỗi vị 3g. Đem tất cả các vị thuốc để sắc nước uống.
• Sử dụng câu đằng 10g; cúc hoa 8g; thiên ma, bạc hà, kinh giới mỗi vị 6g; thuyền thoái 2g. Đem tất cả các vị thuốc sắc để uống giúp trị chứng bệnh của trẻ bị lên sởi sốt cao.

– Trị bệnh uốn ván sốt ở trẻ em:

• Sử dụng câu đằng, tang diệp mỗi vị 15g; hoàng cầm, toàn yết, bạch phụ tử mỗi vị 10g; đởm nam tinh 6g; thuyền thoái 30g, thạch cao 60 – 100g, ngô công 2 con. Mỗi ngày 1 thang, đem tất cả các vị thuốc sắc nước uống.

– Trị chứng trẻ khóc đêm:

• Sử dụng câu đằng, thuyền thoái mỗi vị 3g; bạc hà 1g. Đem các vị thuốc sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang và dùng liên tục trong 2 – 3 ngày.

Read More

Giảm cân, thanh lọc cơ thể nhờ dứa

Tuy là loại quả của mùa hè nhưng thực tế, ăn dứa chẳng phải nóng như phổ biến người vẫn nghĩ. Dứa chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, canxi, kali, phốt pho… vì thế, ví như bạn ăn dứa thường xuyên và công nghệ sẽ thu được những hiệu quả bất ngờ.

>>>>cay an xoa

Giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể

Dứa được đưa vào menu giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: cung ứng lượng calo phải chăng và để tiêu thụ được thì lại phải cần phổ biến năng lượng. do vậy, giảm cân bằng dứa được cho là phương pháp giảm cân từ nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả.

Dứa cũng rất giàu chất xơ nên thấp cho tiêu hóa, xúc tiến thời kỳ thanh lọc độc tố khỏi thân thể. Ẳn dứa sẽ làm bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Lượng chất xơ này cũng giúp điều chỉnh giai đoạn phóng thích và thu nhận carbonhydartes, làm nâng cao tốc độ chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tàng trữ chất béo trong thân thể.

Dứa ko cất phổ biến đường hay chất béo nên ko gây tích mỡ trong cơ thể. tuy nhiên, nó còn giúp ngăn phòng ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách thức hiệu quả.

một trái dứa cỡ trung bình chỉ cất khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, đây đều là chất mang tác dụng cản trở giai đoạn nâng cao cân.

Cải thiện hệ tiêu hóa

những nhà nghiên cứu tậu thấy trong thân dứa mang đựng chất bromelain, với tác dụng trung hòa dịch thân thể để ko bị hiện trạng thừa axit. Chất này cũng giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến tụy, hỗ trợ tiêu hóa protein, tạo điều kiện cho tuyến đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngăn cảm lạnh

chỉ cần khoảng chuyển mùa, rộng rãi người hay bị sốt, ho, đau họng, cảm lạnh, mỏi mệt do dị ứng thời tiết. một cốc nước dứa tươi mỗi ngày chính là biện pháp hiệu quả bởi nó ko chỉ mang tác dụng giải khát mà còn thấp cho phế quản, giảm những triệu chứng viêm họng và chấm dứt các cơn ho.

Ngăn đề phòng cao huyết áp

nếu như bạn đang nỗ lực để cải thiện hiện trạng áp huyết cao của mình, hoặc muốn phòng tránh căn bệnh này, hãy ăn đa dạng dứa. Vì chúng có lượng kali cao và natri tốt, giúp thân thể duy trì mức áp huyết thường ngày.

Read More

Sống khỏe chỉ cần 10 phút tập yoga

Tại sao môn thể thao này lại có sức mạnh lớn đến vậy? Nếu tìm hiểu về yoga, bạn sẽ thực sự bị thuyết phục, và khi luyện tập bạn sẽ khẳng định được những lợi ích sau đây:

1. Cải thiện vóc dáng

>>>>cay an xoa

Nếu đã tập hay biết về những người thực hành yoga hàng ngày, bạn sẽ không thể hoài nghi về lợi ích này bởi đó là sự thay đổi rõ ràng nhất khi tập thể thao. Cơ thể của bạn sẽ thay đổi 100% khi luyện tập yoga. Yoga có thể giúp bạn tăng cân, giảm cân và có được một vóc dáng cân đối thon thả. Tất nhiên, để có hiệu quả tốt nhất với mục đích của mình, bạn cũng cần lựa chọn các tư thế yoga phù hợp. Ví dụ: để tăng cân, bạn tập tư thế con cá, đứa trẻ, tập thở…, để giảm cân nên tập tư thế rắn hổ mang, cánh cung, chiến binh, bó gối…

2. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bài tập đầu tiên khi tập yoga là “thở”. Hơi thở luôn đóng vai trò quan trọng nhất trong tất cả các động tác yoga. Thở đúng cách  sẽ giúp bạn giảm stress, lo lắng, tăng cường tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động của não bộ, thải độc và tăng khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể…

3. Níu kéo tuổi xuân

Yoga giúp làm đẹp cho cơ thể từ bên trong. Thông qua các tư thế luyện tập, yoga giúp điều hòa nội tiết, loại bỏ các gốc tự do gây hại, tăng cường khả năng lưu thông máu đến các tế bào, đặc biệt là tế bào da, giúp tăng cường khả năng tổng hợp collagen, cho bạn làn da sáng, căng, mịn, chậm lão hóa và ít nếp nhăn.

4. Ăn uống thông minh

Khi thực hành yoga, bạn sẽ được tiếp cận với những kiến thức dinh dưỡng lành mạnh qua chia sẻ của những người bạn cùng lớp, giáo viên hoặc từ những kiến thức dinh dưỡng được truyền đạt trong những cuốn sách, đoạn video tập luyện. Để có hiệu quả tốt nhất trong tập luyện yoga, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh: hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, cholesteron xấu, ăn nhiều ngũ cốc, ăn chậm, nhai kỹ, uống đủ nước mỗi ngày…

5. Cảm nhận cuộc sống hạnh phúc hơn

Không ồn ào như tập gym hay aerobic, yoga thường được thực hành trong một môi trường tĩnh. Trong các buổi tập yoga, bạn cần phải có sự tập trung cao độ vào từng động tác và điều hòa hơi thở. Yoga dạy chúng ta sống chậm lại, tập trung vào hiện tại, không nghĩ về quá khứ và hướng tới tương lai. Điều này thực sự đã làm thay đổi cách sống và lối suy nghĩ thiếu lạc quan và tích cực của nhiều người.

Read More

Lợi ích vàng của quả dưa lê

Là một trong những trái cây thuộc họ dưa, được trồng khá phổ biến ở Châu Á, khi chín quả có vị ngọt. Trong 100 gr dưa lê tươi có chứa: 0.09 gr carbohydrate, 8.12 gr đường, 0.8 gr chất xơ, 0.14 gr chất béo, 0.54 gr protein, ngoài ra còn có vitamin C, B6, K, canxi, sắt, photpho,… Sau đây là một số công dụng nổi bật của loại trái cây này.

>>>>cay an xoa

Ngừa bệnh Alzheimer

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, khi cơ thể bị thiếu hụt folate thì nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ (Alzheimer) sẽ tăng cao gấp 3 lần. Để có bộ não khỏe mạnh, minh mẫn và tránh được nguy cơ mắc căn bệnh này, bạn nên dung nạp những thực phẩm chứa nhiều folate như dưa lê để bổ sung chất này thường xuyên cho cơ thể.

Dưa lê giúp hạ huyết áp

Chứa hàm lượng kali khá lớn, dưa lê có tác dụng giúp giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất quan trọng không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

Giúp da sáng đẹp hơn

Trong 100 gr dưa lê chứa 18mg vitamin C (chiếm 30%), đây là hàm lượng lớn mà không phải loại trái cây nào cũng có được. Vitamin C có tác dụng làm tăng nồng độ collagen – thần dược cho làn da khỏe, mịn màng, không nếp nhăn.

Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và chống lại virus gây cảm, sốt, nhức đầu. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn một quả dưa lê cỡ trung bình cũng giúp bạn có được lượng vitamin C cần thiết cơ thể cần.

Hạt dưa lê giàu protein

Ngoài phần thịt quả bổ dưỡng, hạt dưa lê có chứa protein (khoảng 3,6%), hàm lượng này tương đương với lượng protein có trong đậu tương. Do đó, khi ăn bạn không nên bỏ phần hạt dưa vì chúng cũng có lợi cho sức khỏe.

Tốt cho tim mạch

Không chỉ chứa nhiều protein, hạt dưa lê còn chứa các axit béo omega-3, là những chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Dưa lê có tác dụng giảm béo

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân trong thời gian mùa hè này thì một số quả họ nhà dưa như dưa hấu, dưa lê nên được đưa vào các bữa phụ hàng ngày của bạn. Cụ thể, một quả dưa lê kích cỡ trung bình chỉ chứa có 64 calo mà không có chất béo, hơn nữa lại ngọt và dễ ăn.

Read More