Gạo nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng cần yếu như vitamin nhóm B , phốt pho , selen , mangan , kali và magiê.
>>>cay an xoa tri benh gan
Nó cũng là nguồn chất xơ tót vời và dinh dưỡng cây cỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe tót vời của gạo nâu:
Chống ung thư ruột già
Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có hiệu quả giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm tăng tốc quá trình tải hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa và kết quả là nó giúp thân thể chống lại bệnh ung thư ruột kết.
Giảm cholesterol
Dầu có trong cám của gạo nâu được biết đến với hiệu quả làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó , chất xơ trong gạo nâu cũng có hiệu quả làm giảmcholesterol “xấu” ( LDL ).
Ngăn ngừa bệnh tim
Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Temple đã phát hiện ra , ăn gạo nâu có xác xuất giúp hạ áp huyết và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch , qua đó giúp chắn sự phát triển của bệnh tim.
Không tăng cân
Chất xơ có trong gạo nâu giúp kiểm soát lượng calo vào thân thể và đồng thời làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" , bạn có xác xuất ngăn lại trong một giới hạn nhất định được tình trạng ăn nhiều và tránh bị tăng cân. Một cuộc nghiên cứu của trường Đại học Harvardcho thấy , phụ nữ ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu sẽ giúp thân thể kiểm soát được trọng lượng thân thể tốt hơn những phụ nữ không ăn loại gạo này.
Ngăn ngừa táo bón
Gạo nâu
Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo nâu cũng được coi là rất chất lượng cao hơn mức bình thường cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” , qua đó giúp ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường sức khỏe của xương
Nó cũng là nguồn chất xơ tót vời và dinh dưỡng cây cỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe tót vời của gạo nâu:
Chống ung thư ruột già
Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có hiệu quả giảm nguy cơ ung thư ruột già. Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm tăng tốc quá trình tải hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa và kết quả là nó giúp thân thể chống lại bệnh ung thư ruột kết.
Giảm cholesterol
Dầu có trong cám của gạo nâu được biết đến với hiệu quả làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó , chất xơ trong gạo nâu cũng có hiệu quả làm giảmcholesterol “xấu” ( LDL ).
Ngăn ngừa bệnh tim
Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Temple đã phát hiện ra , ăn gạo nâu có xác xuất giúp hạ áp huyết và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch , qua đó giúp chắn sự phát triển của bệnh tim.
Không tăng cân
Chất xơ có trong gạo nâu giúp kiểm soát lượng calo vào thân thể và đồng thời làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" , bạn có xác xuất ngăn lại trong một giới hạn nhất định được tình trạng ăn nhiều và tránh bị tăng cân. Một cuộc nghiên cứu của trường Đại học Harvardcho thấy , phụ nữ ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu sẽ giúp thân thể kiểm soát được trọng lượng thân thể tốt hơn những phụ nữ không ăn loại gạo này.
Ngăn ngừa táo bón
Gạo nâu
Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo nâu cũng được coi là rất chất lượng cao hơn mức bình thường cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” , qua đó giúp ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường sức khỏe của xương
>>>cay an xoa
Gạo nâu là loại thực phẩm giàu magiê , một loại chất cần thiết giúp duy trì “sức khỏe” của xương. Một chén gạo nâu cung cấp 21% lượng magiê mà thân thể cần mỗi ngày. Magiê cũng cần thiết cho việc hấp thụ canxi trong thân thể mà canxi lại là khoáng chất khôn xiết cần thiết cho sức khỏe của xương. Vậy nên , chẳng thể phủ nhận hiệu quả của gạo nâu đối với sức khỏe của xương.
Giảm các triệu chứng suyễn
Gạo nâu rất giàu magiê và selen. Để phòng bệnh suyễn , con người cần tăng cường đủ lượng selen và magiê cho thân thể để tăng đước sức để kháng. Đó chính là lý do tại sao gạo nâu lại có hiệu quả phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Giảm nguy cơ bị sỏi mật
Theo một nghiên cứu được công báo trên tập san American Journal of Gastroenterology , thực phẩm có chứa chất xơ không tan trong nước như gạo nâu có xác xuất giúp làm giảm nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ.
Gạo nâu là loại thực phẩm giàu magiê , một loại chất cần thiết giúp duy trì “sức khỏe” của xương. Một chén gạo nâu cung cấp 21% lượng magiê mà thân thể cần mỗi ngày. Magiê cũng cần thiết cho việc hấp thụ canxi trong thân thể mà canxi lại là khoáng chất khôn xiết cần thiết cho sức khỏe của xương. Vậy nên , chẳng thể phủ nhận hiệu quả của gạo nâu đối với sức khỏe của xương.
Giảm các triệu chứng suyễn
Gạo nâu rất giàu magiê và selen. Để phòng bệnh suyễn , con người cần tăng cường đủ lượng selen và magiê cho thân thể để tăng đước sức để kháng. Đó chính là lý do tại sao gạo nâu lại có hiệu quả phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Giảm nguy cơ bị sỏi mật
Theo một nghiên cứu được công báo trên tập san American Journal of Gastroenterology , thực phẩm có chứa chất xơ không tan trong nước như gạo nâu có xác xuất giúp làm giảm nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ.
Duy trì hệ thống giao thông thần kinh kiện khang
Gạo nâu rất giàu mangan , một loại chất rất cần thiết để hệ thống giao thông thần kinh kiện khang vì nó có hiệu quả dẫn truyền thần kinh tốt. Loại chất dinh dưỡng này cũng giúp trợ giúp làm ra hormone sex bằng cách tổng hợp axit béo và làm ra cholesterol.
Gạo nâu rất giàu mangan , một loại chất rất cần thiết để hệ thống giao thông thần kinh kiện khang vì nó có hiệu quả dẫn truyền thần kinh tốt. Loại chất dinh dưỡng này cũng giúp trợ giúp làm ra hormone sex bằng cách tổng hợp axit béo và làm ra cholesterol.
>>>tac dung cay an xoa
Cây an xoa là bài thuốc trị bệnh về gan rất hiệu quả , những bệnh về gan như nóng gan , viêm gan , xơ gan , ung thư gan…sau khi dùng cây an xoa đều có hiệu quả rất tốt. Cây an xoa là bài thuốc được phát hiện nay Bình Phước , hiện nay đã được dùng thông đạt các ngả khắp nước.
Cây an xoa là bài thuốc trị bệnh về gan rất hiệu quả , những bệnh về gan như nóng gan , viêm gan , xơ gan , ung thư gan…sau khi dùng cây an xoa đều có hiệu quả rất tốt. Cây an xoa là bài thuốc được phát hiện nay Bình Phước , hiện nay đã được dùng thông đạt các ngả khắp nước.
